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部落格全站分類：運動體育
跑步訓練可分為3種:姿勢跑法、熱身與伸展、肌力訓練，確實的練習，可將運動傷害的風險減到最低
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今天下班就來到大同運動中心來聽聽奧運國手笑談跑步、談訓練、談趣事、談談所謂的夢想!
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《關渡---竹圍---淡水自行車道》是平時下班時最常練跑的路線,喜歡這條路線的原因有很多,最主要的是方便,從捷運站旁的小徑走約五分鐘,即能到達。
